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EKP-PRINGY Dojo Pringy
SERGE-BUSCEMI@WANADOO.FR
 
KARATE DO

 

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Karate Contact
 

Dorine self defense/bunkai

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Ex de Bunkai
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KARATE DO : REPERES HISTORIQUES
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la progression idéal selon Maître Kase Taiji

L' important est de progresser, chacun à son rytme, par rapport à soi et non par rapport aux autres. Nous savons que rien n'est acquis définitivement et qu'il convient de ne jamais perdre ni humilité ni patience. Sensei Taiji Kase

5 ANS DE PRATIQUE OU PLUS :
 permettre d'obtenir la ceinture noire de karate do. Mais ce niveau fixe la mémorisation des techniques de base. Bien souvent au japon trois ans suffisent pour obtenir ce grade, MAIS l' entraînement journalier est de 2 à 3 heures. La ceinture noire 1er dan est considérée égale à l'obtention du baccalauréat universitaire qui ouvre la porte aux études supérieures.

10 ANNEES D'ETUDES DU KARATE: Elles vous permettront d'avoir de bonnes bases techniques generales. C'est seulement apres ce niveau que l'on devrait commencer à enseigner quotidiennement, car il est trés important que le professeur montre correctement les techniques de bases assimilées au cours de ces dix années. Il est indiscutable que l'on ne peut montrer correctement et d'une façon rigoureuse si l'on n'a pas le niveau requis.

15 ANS D'ENTRAÎNEMENT: Outre un corps parfaitement formé et une bonne condition physique, ces 15 années permettront une application automatique de la technique, non pas de façon mécanique mais en permettant de développer l'esprit. Le réflexe blocage/contre-attaque doit être instinctif. Ce niveau correspond à peu prés au 4eme dan.

20 ANS DE PRATIQUE: La compréhension reste le trait dominant. Cette période doit correspondre au niveau 5eme dan. Le travail mental arrive au même temps que la réalisation du physique. Ainsi doté de ce mental, le karateka à ce niveau reste en évéil, comme l'animal endormi que le moindre danger alerte. A partir de là, la vie est consacrée au Karate Do, on ne peut plus changer de voie ou de destin.

30 ANS DE KARATE DO: Aprés cette évolution, l'action est la suivante: dans l'instant de la décision le corps arrive en expriment la pensée (harmonie  mental-physique). Est-il nécéssaire de préciser ce que ces 30 années impliquent? Entraînement régulier, kata, kihon, kumite ..., la comptabilité des années est étrangére à ce qui précède.

VERS 40 ANNEES: 8eme DAN: C'est le niveau vers le sixiéme sens, une forme de télépathie sensitive de quatrième dimension pour le karateka ayant atteint ce temps de pratique. on ne peut considérer que seule la reflexion permettra de progresser. la pratique et la progression sont toujours indissiociables. L'enseignement à retenir de cette progression est que, au début du karatedo, l'aspect auto-défense domine. La notion d'adversité est primitive. Cette progression démontre qu'il ne faut pas tuer mais aider l'autre et découvrir la voie. il y a une transformation de la personalité par la compréhension de partenaire, de l'adversaire.

A CEUX QUE L'ON AIME, ON NE DOIT PAS EPARGNER LE DUR LABEUR.  A CEUX QUE L'ON ESTIME, ON NE DOIT PAS EPARGNER LES CRITIQUES. 
CONFUCIUS.

L'ECHEC EST LE FONDEMENT DE LA REUSSITE. LAO TSEU.      

 

KARATE CONTACT

Sous l'impulsion de Mr Dominique Valera (le King) qui créa en 1980 cette nouvelle forme de combat, le karate contact est la conjugaison subtile de sport de combat comme le full contact (assemblage de boxe anglais et de techniques de jambe) et le karate.
la préparation est différente et demande encore plus d'investissement physique et mental car plus de contact, avec ko, même si les protections sont obligatoires.
A la demande du cours des ados/adultes, l'E.K.P. à mis en place 1h par mois de karate contact, en attendant plus, dés la saison 2007/2008.

Matériels obligatoires à l'EKP:

protection pieds ; poings ; tibias ; dents ;  coquille ; casque.

Quelques éléments technique:


Assouplissements.
Etirements.
Saut à la corde.
Divers pompes et squats.
Trav. au sacs , cibles , punching-balls.
Trav poings ; pieds ; enchainements.

LE KATA

LE KATA : Le fond / La forme

Car la forme "le mouvement" doit assurer la survie du fond " l'esprit du geste"



Les katas sont les archives du karaté.
Ils ont permis de transmettre, sans écrit, le savoir de maître à élèves depuis
des siècles. Ils sont pour la plupart d’origine chinoise et ont été repris par
les styles de Karaté d’Okinawa. Il peuvent être compris à plusieurs niveaux.

On pourrait croire que les Kata sont des combats imaginaires.

Ils sont aussi des combat réel contre des adversaires
imaginaires. Les Kata sont le creuset pour former l’âme et le cœur du karatéka.
Chaque kata permet de gravir progressivement les marches de la connaissance.

Le karaté Shotokan compte plus de 30 katas principaux :

 

Taïkyoku 1, 2, 3, 4, 5, 6 (TAI : le CORPS , KYOKU : PORTER A L'EXTREME La
cause première ou le grand tout)

Selon les club, les Taïkyoku sont les premiers katas que l'on apprend.
Ces katas d'apparence simple sont à exécuter avec beaucoup
d'application pour les rendre purs, ce qui nécessite finalement un certain
travail. Les mouvements doivent être précis et forts. Pensez à bien
synchroniser les rotations et l'exécution des Gedan barai, ainsi que les
déplacements et les Oï Tsuki. La gestuelle doit être fluide, puissante, et les
positions basses et ancrées au sol.

 

Heïan 1,2,3,4,5 (Esprit paisible. TAI : leCORPS , KYOKU : PORTER A L'EXTREME )
les Heïan ont un rôle pédagogique et permettent l'accès à la ceinture noire.

TekkiShodan (Tekki signifie le cavalier de fer. Nidan signifie premier niveau, contient 18 mouvements. )
tekki Shodan s'effectue entièrement en kiba-dachi, une autre de ses particularité est qu'il s'effectue sur un seul axe.
ce kata exprimeune idée de progrès..

Bassaï Daï (Pénétrer la forteresse. contient 39 mouvements )
Bassai dai est un kata puissant et dynamique. Ce kata comporte plus de
techniques de défense que d'attaque. Il représente la transformation d'une situation
de combat défavorable en situation favorable. les katas heian en ont été en partie
inspirés.

Kanku Daï (Regarder le ciel. contient 58 mouvements )
Kanku dai est le plus long kata shotokan, il est aussi particulier par son
début, les mains forment une ouverture en triangle vers le ciel le regard
suivant cette ouverture.

Empi (Vol de l'hirondelle. contient 36 mouvements )
Empi est un kata s'effectuant sur un tempo rapide, il est caractérisé par
ses pivots, ses évolutions au ras du sol, des montées et de descentes du centre
de gravité.

Jion (Du nom d'un temple bouddhiste. contient 44 mouvements )
Jion fait référence à un vieux temple, il provient certainement de chine la
position de départ faire référence à la boxe chinoise. Jion
a plusieurs significations ; amour, pitié, et fait référence à un vieux terme bouddhiste
ou à un vieux temple. Jion est aussi une autre manière de lire les caractères
chinois Shao et Lin, qui réfèrent au célèbre temple Shaolin-si considéré comme
le berceau des arts martiaux.

Hangetsu ("HAN": qui veut dire demi et " Getsu " qui veulent dire la lune. contient 35 mouvements.)
C'est un kata en partie respiratoire, lors des déplacements, les pieds décrivent un arc de cercle

Bassai Sho (Pénétrer la forteresse, contient 28 mouvements )
Bassai sho est la version courte de Bassai dai, il sont néanmoins très
distincts.

Kanku Sho (Kan : regarder Ku : ciel, vide Sho :petit, contient 46 mouvements.)
Kanku sho est la version courte de kanku dai. Ils sont néanmoins assez
différents.

Tekki Nidan (Tekki signifie le cavalier de fer. Nidan signifie deuxième niveau, contient 20 mouvements )

Tekki Nidan est le deuxième kata Tekki, il s'effectue également entièrement
en kiba-dachi et sur une seule ligne.

 Gankaku (Gan: rocher. Kaku: grue. contient 41 mouvements,  Un des points fort de ce kata est la
recherche de l'équilibre sur une jambe, avec des techniques doubles des membres supérieurs.  lien avec le style du héron
en boxe chinoise) Une des particularité de Gankaku est le fait de se tenir en équilibre sur
une jambe à plusieurs reprise tel une grue.

Jitte (Main de la pitié. contient 26 mouvements, Ce kata représente un combat contre 10
personnes, ce kata contient plusieurs défenses et saisies face à un adversaire
avec un bâton. Jitte est la représentation d'un combat contre 10 personnes.)

Jiin (Amour du Boudha. contient
32 mouvements. Il fait partie du même groupe de katas que jion et jitte.
ce kata comprend des changements de la direction rapides
dans lesquels il faut maintenir son équilibre, puissance et pas de même
distance  )

Meikyo (Polir le miroir. contient 33 mouvements )
Meikyo est un des seuls kata réalisant des défenses contre un bâton. Il
possède également un saut particulier.

Nijushiho (Niju : 20 shi : 4 ho : pas. contient 34 mouvements .Nijushiho est un kata au rythme particulier alternant passages rapides et
passages lents.

Sochin (So : Force Chin : Tranquille. contient 41 mouvements)
Sochin est un kata particulier grâce à la position fudo-dachi (position
entre zenkutsu-dachi et kiba-dachi).

Tekki Sandan (Tekki signifie le cavalier de fer. sandan signifie troisième niveau, contient
21 mouvements )
Tekki Sandan est le troisième et dernier kata Tekki, il s'effectue
également entièrement en kiba-dachi et sur une seule ligne.

Unsu (Main en nuage, contient 46 mouvements )
Unsu est un condensé de plusieurs katas comme Bassai-dai, Kanku-dai, Jion,
Empi,... C'est le seul kata dans lequel est effectué deux mawashi-geri (mains
au sol, chudan mawashi-geri ).

Chinte (Main secrète, contient 32 mouvements )
Chinte est un kata ancien dans lequel on retrouve des techniques tel que
nihon nukite (deux "piques" de la main ).

Gojushiho Dai (Dai: Major. Signifie 54 pas, contient 54 mouvements)
Gojushiho sho et Gojushiho dai sont deux des plus longs katas du shotokan
avec kanku dai, sho et dai dans ce cas ne fait référence qu'à l'amplitude des
mouvements

Gojushiho Sho (Sho: mineur. 54 pas)
Gojushiho sho et Gojushiho dai sont deux des plus longs katas du shotokan
avec kanku dai, sho et dai dans ce cas ne fait référence qu'à l'amplitude des
mouvements

Wankan (Couronne du roi, Wankan contient 16 mouvements.)
Le plus court des katas du shotokan.

 
L'important est de progresser, chacun à
son rythme, par rapport à soi et non pas par rapport aux autres.

Sensei Taiji Kase

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